Fasceíte Plantar

O que é Fasceíte Plantar?

A fasceíte plantar é uma condição que causa dor na região da sola do pé, próximo ao calcanhar e ao arco do pé.

A fáscia plantar é uma banda espessa de tecido que liga o calcanhar aos dedos dos pés e fornece suporte ao arco plantar. A dor da fasceíte plantar geralmente é pior pela manhã, ao acordar e pisar ou dar os primeiros passos após ficar sentado ou em pé por longos períodos, e pode piorar com a atividade física.

Principais Sintomas:

Dor intensa na parte inferior do calcanhar, especialmente ao acordar ou após longos períodos sentado.
Rigidez matinal na planta do pé.
Dor ao caminhar ou correr.
Inchaço e sensibilidade na parte inferior do calcanhar.
Dificuldade em flexionar o pé.
Sensação de queimação ou formigamento na planta do pé.
Dor na panturrilha

Fatores de Risco:

Aumento repentino da intensidade ou frequência de atividades físicas.
Treino em terrenos irregulares ou com inclinações acentuadas.
Uso de calçados inadequados ou desgastados.
Falta de flexibilidade e força muscular nos pés e tornozelos.
Desequilíbrios biomecânicos
Idade avançada.
Doenças como diabetes e artrite reumatoide.
Excesso de peso.

Diagnóstico:

O diagnóstico da fasceíte plantar é realizado pelo médico ortopedista com base no histórico médico, exame físico e exames complementares, como:

Ultrassom: permite visualizar a fáscia plantar e avaliar a presença de inflamação, microrrupturas ou degeneração.
Ressonância magnética: fornece imagens mais detalhadas da fáscia plantar e de outras estruturas do pé.
Raio-X: Se houver suspeita de outras causas de dor no calcanhar, como fraturas.

Tratamento:

O tratamento da fasceíte plantar varia de acordo com a gravidade da lesão e inclui medidas como:

Repouso: evitar atividades que causam dor e inflamação.
Gelo: aplicar gelo no local da dor por 20 minutos, 3 a 4 vezes ao dia.
Compressão: usar bandagem elástica para reduzir o inchaço.
Medicamentos: anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser prescritos para reduzir a dor e a inflamação.
Fisioterapia: exercícios específicos para fortalecer os músculos do pé e melhorar a flexibilidade da fáscia plantar.
Palmilhas ortopédicas: podem ser prescritas para corrigir desequilíbrios biomecânicos e reduzir a pressão na fáscia plantar.
Infiltrações ao redor da fáscia: Durante muito tempo fez-se uso de infiltrações com corticóide, porém hoje sabemos que aumenta o risco de ruptura da fáscia. Atualmente o mais recomendado é realizar-se a infiltração com ácido hialurônico e ortobiológicos.
Terapia de ondas de choque: utiliza ondas de alta energia para estimular a cicatrização da fáscia plantar.
Cirurgia: raramente necessária, apenas em casos de fasceíte plantar crônica que não responde a outras formas de tratamento.

Tempo de Recuperação:

O tempo de recuperação da fasceíte plantar varia de acordo com a gravidade da lesão. Em casos leves, a recuperação pode levar algumas semanas. Em casos mais graves, pode levar meses.

Prevenção:

Aumentar a intensidade e frequência das atividades físicas gradativamente.
Usar calçados adequados para atividades físicas, com bom amortecimento e suporte.
Realizar alongamentos e exercícios de fortalecimento muscular antes e depois da atividade física.
Manter um peso corporal saudável.
Corrigir desequilíbrios biomecânicos

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