Síndrome do Trato Iliotibial

O que é Síndrome do Trato Iliotibial?

A síndrome do trato iliotibial (TIT) é uma condição que causa dor na parte lateral da coxa, próximo ao joelho. Em alguns casos menos comuns o local da dor pode ser no osso do ilíaco, perto da bacia. 

Ela ocorre quando a banda iliotibial, um tecido espesso que se estende do quadril ao joelho, fica inflamada e sobrecarregada, podendo gerar atrito contra o osso.

Causas e sintomas

Causas:

• Aumento da intensidade ou duração dos treinos,
• Descanso inadequado,
• Desalinhamento do membro inferior,
• Fraqueza muscular,
• Desequilíbrio muscular,
• Diferença de comprimento das pernas,
• Calçados inadequados,

Sintomas:

• Dor na parte lateral do joelho, principalmente durante atividades que exigem flexão do joelho
• Inchaço na parte lateral do joelho
• Sensibilidade ao toque na parte lateral do joelho
• Sensação de estalo ou crepitação na parte lateral do joelho
• Dor no osso do ilíaco

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da síndrome do TIT é feito com base na consulta médica, exame físico e exames complementares.

• Exame físico: O médico irá realizar palpação e testes para avaliação
• Exames complementares:
  • Ultrassom;
  • Ressonância magnética;
  • Raio-X: Não diagnostica a síndrome do trato iliotibial em si, mas pode ser usado para descartar outras causas de dor no joelho

Tratamento:

O tratamento da síndrome do TIT geralmente envolve medidas conservadoras, como:

• Repouso: Reduzir ou parar as atividades que causam a dor.
• Gelo: Aplicar gelo na parte lateral do joelho por 20 minutos, várias vezes ao dia.
• Medicamentos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) e analgésicos podem ser utilizados nos momentos de dor,
• Infiltrações com ácido hialurônico e ortobiológicos,
• Fisioterapia: Liberação miofascial, técnicas de analgesia, fortalecimento muscular, alongamento, mobilidade articular.

• Em casos graves, pode ser necessário tratamento cirúrgico para reparar a banda iliotibial.

Prevenção:

• Aumentar gradualmente a intensidade e a duração das atividades físicas.
• Fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas.
• Fortalecer os músculos ao redor do joelho e estabilizadores dos membros inferiores
• Usar calçados adequados para as atividades físicas.
• Manter um peso saudável.
• Realizar recovery
• Liberação Miofascial:
  A liberação miofascial é uma técnica de fisioterapia que utiliza pressão manual para liberar pontos de gatilho e tensões musculares. Essa técnica pode ser útil no tratamento da síndrome do trato iliotibial, pois pode ajudar a:– Reduzir a dor e a inflamação
  – Melhorar a flexibilidade da banda iliotibial
  – Aumentar a amplitude de movimento do joelho.

Agende sua avaliação agora mesmo!